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泡温泉,哪些事情我们应该注意?

热带雨林酒店2021-09-23 15:53:00

  俗语说“春困秋乏”,秋季泡温泉,对人身体健康有很大帮助。但是泡温泉时,除了私人用品不要同别人混用外,还有哪些是我们应该注意的呢?

  1、补充水分。在高温环境下,人体水分迅速蒸发,身体很容易流失水分。所以,需要及时补充水分,避免脱水。

  2、循序渐进。有心脏病、高血压及动脉硬化的人在规律服药的前提下可以泡温泉,但进入温泉前,要先用温泉擦身体再泡温泉,才不会影响血管收缩。起身时应谨慎缓慢,以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

  3、不宜长时间浸泡。长时间浸泡温泉可能会有胸闷、口渴、头晕等现象,感觉口干、胸闷时,就要上池边歇歇,或喝点饮料补充水分,不可以继续泡在温泉里。

  4、保持温暖。身体泡开的时候,寒风容易乘虚而入,要注意保暖。

  5、谨慎开车。泡温泉是一种中等强度的运动,在令身心得到全面放松的同时,灵敏度和注意力也有所下降,驾车人士建议休息两小时以上方可驾车。

  


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